Реклама
Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Поза дерева

Ступни должны стоять на полу ровно и касаться полностью. Если человек имеет плоскостопие, возможно, ему будет сложно держать равновесие, в таком случае необходимо быть максимально осторожным, входя в асану. Она влияет на укрепление мышечного корсета, поэтому со временем человеку будет все легче входить в положение и удерживать тело в нем.

Занимаясь йогой длительное время, люди знают, как важно дыхание во время практики. Данная асана также подразумевает специальную пранаяму, которая позволит позе дерева стать еще более эффективной. Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий