Атмосфера для практики йоги. Как её создать?

Начиная свою практику необходимо быть в спокойном расположении духа, настроенным на занятия и верить в успешность своих упражнений.

Правильная настройка перед практикой придаст сил, уверенности, поможет выполнить асаны с большим уровнем осознанности, улучшит настроение и повысит ваш уровень довольства. Ощущение довольства необходимо воспитывать в себе ежедневно, ежечасно, ежеминутно и ежесекундно. Ощущение удовлетворенности невозможно достичь материальными благами, но его можно воспитать, а также привязать к механизмам нашего тела и сознания.

Человеческое сознание устроено таким образом, что создавая определенную атмосферу для своей практики и внутренне настраиваясь на удовлетворение и покой, каждый раз, когда вы поддерживаете одну и ту же атмосферу, она же и пробуждает в вас те же эмоции и настрой.

Читать далее

Реклама
Рубрика: Йога | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

«Иди вовнутрь, найди свое внутренне пространство, и неожиданно обнаружишь там взрыв света, красоты, экстаза».

~ Ошо

Фото с йога-семинара «Федерации йоги» РБ на Гоа, 2018

Рубрика: Йога, Сатсанг | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

Дивеево

Существует четыре места на Земле, которые Пресвятая Богородица взяла под особое Свое покровительство. Это Ее земные жребии, или земные уделы — Иверия, Афон, Киев и Дивеево. Именно в Дивеево на нижегородской святой земле располагается удивительный Свято — Троицкий Серафимо — Дивеевский женский монастырь — единственное место, куда Богородица является ежедневно. И говорят, что, когда приежаешь в святое Дивеево нужно остаться там на ночь, чтобы получить благославение самой Богородицы. Читать далее

Рубрика: Вселенная, Притчи, легенды, истории | Оставить комментарий

Как правильно дышать?! 💟

Первым и наиболее важным правилом правильного дыхания является правило дышать носом, а не ртом, как мы это любим делать, сами того не замечая.

В результате систематического дыхания ртом возникают проблемы cо щитовидной железой и увеличиваются аденоиды. Рот, конечно, может выполнять частично функции носа, но только на время болезни. Задумайтесь о том, что здоровый человек никогда не вздумает принимать пищу через нос, замещая тем самым рот.

Это говорит о том, что каждый орган должен служить своим истинным целям, т.к. основным требованием для сохранения здоровья является приучение каждого органа выполнять свою задачу в совершенстве. Дыхание через нос дает нам хорошую защиту против инфекционных заболеваний, при этом обильное дыхание через нос будет снабжать нас жизненной энергией (праной).

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий