Йога

Медитация или осознанность

Каждый из нас день ото дня сталкивается со стрессом, негативными переживаниями, напряжением, беспокойными мыслями, тревогой. Иногда рутина захватывает нас с головой и мы едва можем найти время в течение дня, чтобы спокойно «вздохнуть».

Разные люди пытаются справляться со стрессом по-разному. Кто-то вечером включает телевизор, другой открывает бутылку пива, третий срывает накопившееся напряжение на близких. А кто-то вообще проводит на работе дни напролет и «отдыхает» только во время прерывистого, беспокойного короткого сна.

Итог — депрессия, тревожные расстройства, ухудшение физического здоровья, «эмоциональное выгорание», снижение удовлетворенностью жизнью…

А ведь есть один прекрасный метод, более эффективный способ расслабляться, снимать напряжение и восполнять энергию чем курение сигарет или очередная чашка кофе. И конечно же не несущий никакого вреда для организма, а только пользу, и которая займет не больше времени, чем обычный перекур.

Но который, при этом, способен раз и навсегда изменить вашу жизнь!

Этот способ — медитация или осознанность. Научные исследования уже давно доказали ее эффективность.

Ежедневная практика — это островки покоя и тишины посреди ежедневных рутины и суеты. В этом нуждается каждый человек.

Для достижения положительного эффекта медитации мы рекомендуем заниматься практикой 2 раза в день по 15 — 20 минут за сессию. Продолжить чтение «Медитация или осознанность»

Вселенная, Притчи, легенды, истории

Легенда о Таркешвар

Таркешвар Махадев — это Храм Господа Шивы, находящийся на высоте 1800 м и окружённый густым лесом из кедра и сосны.

По легендам, Таркешвар был демоном, который медитировал и поклонялся Шиве в этом месте, прося его о милости. Оставшись довольным огромной преданностью и поклонением, Шива даровал ему благо бессмертия, о котором тот так просил. Уверившись в мыслях, что Шива следует отрешению от земных вещей и эмоций, Таркешвар принимает дар и овладевает бессмертием.

После этого, недолго думая, Таркешвар стал вершить зло, убивать святых и разрушать мир на Земле. Святые и мудрецы обратились за помощью к Шиве. Обеспокоенный разрушительными поступками, Лорд Шива женился на Парвати и появился на свет — Картикея, который вскоре убивает Таркешвара, но в момент смерти тот обращается с молитвой к Господу Шиве и просит прощения. Шива решает увековечить его имя в названии храма, где медитировал Таркешвар однажды и дал клятву совершать молитвы даже в Кали-югу. Этому месту дали имя Таркешвар Махадев.

Получивший свое имя от объединения имени демона «Таркешвар» и имени Господа Шивы, Таркешвар Махадев является храмом глубокой веры и преданности Шиве.

Это место для действительно ГЛУБОКОЙ МЕДИТАЦИИ, место, где вы окажетесь предоставленным самому себе. У вас будет время подумать, помолчать (практика молчания в этом месте очень результативна), помолиться. Одним словом, место для действительно сильной, глубокой внутренней трансформации.

С 27 февраля по 6 марта в Таркешваре пройдет глубокий духовный семинар с Мастером йоги и Веданты Сурья Кант Парманандж Джи, а 4 марта будет проходить огромный по своему значению праздник МАХАШИВАРАТРИ — Великая ночь Шивы. Эта ночь особенно благоприятна для обуздания ума, для молитв и ритуалов, которые помогут преодолеть или осознать причину психологических, духовных или материальных препятствий, приводящих к страданиям и несвободе.

Прочитать подробную программу и присоединиться к нашей группе можно поссылке: http://yogagimalai.com/center/events/seminars/2019/02..

До встречи в Индии!

 

Притчи, легенды, истории

15 цитат Николая Рериха, от которых твердеет дух

В каждом слове духовного человека сквозит его внутренняя правда, его опыт и знание. Они запечатываются в самих фразах, в их ритме и паузах, в их звучании и строении.

Всё я делаю лишь для себя, а живу для людей.

Лучше, чем сама жизнь, всё равно не выдумать.

В этой жизни ценен лишь труд творчества. Труд, в далёком идеале анонимный, в котором мы ответственны лишь перед собою.

Мы должны брать вещи так, как они есть. Без условной сентиментальности мы должны приветствовать свет и справедливо разоблачать вредную тьму.

Истинно, уже наступило время Шамбалы.

Встречаясь со скучною рутиной ежедневности, встречая трудности и грубость и обременительные заботы в Азии, вы не должны сомневаться, что в самую обычную минуту у двери вашей уже готов постучаться кто-то с самой великой вестью.

Впрочем, вообще не пытайтесь убеждать. Знание входит в открытые двери. Если предрассудок существует, он должен быть изжит изнутри.

Не уходите от жизни, развивайте способности вашего аппарата и поймите великое значение психической энергии — человеческой мысли и сознания, как величайших творящих факторов.

Научились ли вы радоваться препятствиям?

Несгораемый светоч сияет. Во имя красоты знания, во имя культуры стёрлась стена между Западом и Востоком.

Попробуйте отдать или хотя бы предложиь что-то, но без себялюбия и сомнения. Возмездие строицею уже ожидает вас. И не в каких-то будущих жизнях, а именно теперь, здесь, если только уловите ритм жизни. Ибо в ритме — гармония.

Вы знаете, как близки понятия преданности и любви к понятию победы.

Незыблем закон, что лишь в даянии мы получаем.

Каждая трудность есть и возможность.

Завещание может быть кратко: «Пылайте сердцами и творите любовью». Сколько добра принесете, приобщая вновь подходящих к миру Красоты. «Пойдёмте вместе туда, где нет границ и конца. Где можно каждое благое мерцание превратить в сияние радуги благословения мирам».