Все наши дела, мысли и речи следуют за нами. Творите же доброе!
©️Махабхарата

Поговорим о чётках?📿

Сила мантр несомненна. Это универсальный инструмент, который позволяет раскрыть духовный потенциал и направить собственную энергию в нужное русло. А основным помощником для правильного чтения мантр служат чётки – мала. Это является их сутью.
⠀
Чётки используются при чтении мантр для отсчёта количества повторений. Проводить расчёты в уме в принципе невозможно – это помешает сосредоточить своё сознание на выбранной мантре, а значит, результат такой медитации будет нулевым.
⠀
Впрочем, отсчитывание мантр – хоть и основное, но далеко не единственное предназначение чёток:
⠀
📍Концентрация и внимание. Использование мал во время медитации требует полного отвлечения от внешней суеты и погружение в собственное подсознание, где и происходит осмысление. Поэтому перебирание бусин позволяет концентрироваться на произносимых мантрах, не обращая внимание на происходящее извне.
⠀

Как йога помогает беременным❓

Йога — одна из самых известных практик, подходящая для людей любого возраста. Практиковать йогу рекомендуется и беременным. При занятии йогой создается комфортная зона непосредственно для женщины, а в физическом аспекте тело подготавливается к процессу родов. Это очень важный фактор, так как именно от здоровья женщины, как психического, так и физического, зависит здоровье ребенка🤰
⠀
Йога плавно подготавливает организм к процессу родов, помогая перенести болевые ощущения, повышает сопротивляемость к возможным болезням и делает тело гибким и пластичным.
⠀
Еще одним хорошим свойством считают то, что йога помогает быстрее прийти в форму после родов.
⠀
Заниматься йогой рекомендуется под руководством тренера, в специальных группах или онлайн, так как самостоятельные тренировки могу принести вред.
Начинать практику нужно постепенно, так как некоторые упражнения с непривычки будет сложно, или невозможно выполнить, но со временем тело привыкает и становится гибче. Выполнять движения следует легко и плавно, если с первого раза не получается, нельзя усердствовать.
Также есть ряд упражнений, которые беременным нельзя выполнять.
⠀
Положительный эффект от занятий йогой:
🌸 Асаны йоги, которые помогают позвоночнику и суставам, уменьшая нагрузку на них.
🌸 Упражнения для растяжки снизят риск получения травм в процессе родов.
🌸 Перевернутые позиции полезны для ребенка, они помогут ему принять правильное положение.
🌸 Определенные асаны помогут укрепить как мышцы, так и позвоночник, улучшат кровообращение.
🌸 Дыхательные упражнения помогут снизить боль.

Ваше «хочу» является основной проблемой. Всегда говорите: «Я доволен тем, что у меня есть». Будьте благодарны и цените то, что имеете — и получите ещё больше!
©️ Сурья Кант Пармананд Джи

Все будет хорошо

Бесконечное сознание

«Когда вы обнаружите в себе бесконечное сознание, вы будете сначала смущены, затем ошеломлены, затем изумлены, восхищены, очарованы, затем вы удивитесь и рассмеетесь: «Как же долго я спал!»

Когда вы обнаружите в себе бесконечное сознание, вы улыбнетесь:
«Я никогда не был ни умным, ни глупым, ни красивым, ни некрасивым,
ни бедным, ни богатым, ни начальником, ни подчиненным, ни либералом, ни консерватором, ни женой, ни мужем, ни сыном, ни отцом, ни гуру,
ни учеником, ни мужчиной, ни женщиной, ни русским, ни украинцем, ни немцем, ни американцем, ни кем либо …
‘Я всегда был только самим собой — бесконечным сознанием».