Архив рубрики: Асаны

Три заповеди здоровой спины

Для многих людей боль в спине стала чем-то привычным. Мы испытываем напряжение, усталость, постоянное желание присесть или прилечь, лишь бы избавиться от постоянной нагрузки на поясницу и позвоночник. Промолчим о том, в каком состоянии находится осанка. К тому же учёные доказали, … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье | Оставить комментарий

Бабочкасана 🦋

Раскрепощение тазовой области — первоначальная задача на пути к здоровому позвоночнику, освобождению от головной боли, хронической усталости, для нормализации пищеварительной системы, обменных процессов и как следствие, снижения веса. Улучшения кровообращения, гармонизации работы щитовидных желез и стабилизация работы гормональной системы, особенно … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Натараджасана

💥 Натараджасана – потрясающе красивая поза, но, чтобы освоить ее, вам придется запастись терпением и проявить настойчивость. Какие бы трудности ни возникали на пути, необходимо оставаться крайне сосредоточенным и внимательным. Только тогда вы осознаете, что тело – это храм, а асана … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Польза йоги для позвоночника

Ученые давно установили прямую связь между состоянием здоровья позвоночника и адекватной, корректной работой внутренних органов и систем организма в целом. Причинами возникновения очень многих патологий и дисфункций медицинские специалисты часто называют такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, МПГ (межпозвонковые грыжи) и … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье, Йога | Оставить комментарий

«Бабочка» — СУПЕР упражнение для женского здоровья 🦋

Упражнение «Бабочки» — очень полезно для женского здоровья. Оно развивает тазобедренные суставы, улучшает кровообращение органов малого таза, укрепляет матку, снимает боль и облегчает состояние во время менструации, поскольку расслабляет не только органы малого таза, но и поясницы. Кроме того, это … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Название асан и их форма

Не видите параллели между формой асаны и её названием?  А вот один фотограф-йог наглядно нам показал, как каждая асана четко отражает своё название. Полюбуйтесь!

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Йога для всех

В народе бытует мнение, что йога – это занятие исключительно для худых, стройных и очень гибких людей, которые смогут изогнуться во все стороны и завязывать сами себя в узел. Но на деле, йогу практикуют не для того, чтобы попричудливее выгнуться … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий