Архив рубрики: Асаны

🤓 АРДХА МАТСИЕНДРАСАНА

Асана получила название в честь мудреца Матсиендры, который считается одним из основателей хатха-йоги. Скручивания позвоночника, к которым, в частности, относится и Матсиендрасана, символизируют поворот передней части тела, то есть сознательного, к задней — подсознательному. Они привносят свет в темноту и … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье, Йога | Оставить комментарий

🌍5 йогических поз для малышей и малышек

✨ Йога не только укрепляет мышцы малыша, снимает гипо- и гипертонус, но и благотворно влияет на нервную систему. При регулярных занятиях йогой дети спят намного спокойнее и просыпаются в хорошем настроении. Но как приобщать малыша к йоге? Как всегда — в … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Шавасана

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

На счет «раз» выстраиваем асану. На счет «два» безмятежно засыпаем.

Рубрика: Асаны, Йога, Юмор | Оставить комментарий

Поза лотоса

 Поза лотоса в своем исполнении иллюстрирует идеальную симметрию, как и в самом цветке лотоса  Симметрия позы лотоса выражается в идеально ровном вертикальном положении позвоночника в то время как подошвы стоп ног расположены вверх для того чтобы избежать «слив энергии» вниз … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Не откладывай на завтра…

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

🌸 Как скрасить ожидание: четыре позы, которые можно сделать где угодно

 Все мы не любим долго ждать. Тоскливо сидеть очереди в поликлинике, или ожидать посадки в самолет. Как же скрасить эти томительные минуты-часы, не прибегая к смартфонам, планшетам и прочим гаджетам? Конечно – заняться йогой! Причем не вставая со стула!  И … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье, Йога | Оставить комментарий