Архив рубрики: Асаны

Йога для всех

В народе бытует мнение, что йога – это занятие исключительно для худых, стройных и очень гибких людей, которые смогут изогнуться во все стороны и завязывать сами себя в узел. Но на деле, йогу практикуют не для того, чтобы попричудливее выгнуться … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Асана

«Асана есть неподвижная и удобная поза. Асана достигается при прекращении усилия и последующим за этим сосредоточении на бесконечном.» Йога-сутры Патанджали

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Практикуйте

Изображение | Posted on by | Оставить комментарий

ПАДМАСАНА

Падмасана, или как ее еще называют — «Поза лотоса», является, наверное, самым главным символом йоги. Вы, вероятно, и сами не раз видели плакаты, на которых изображены йогины и йогини, которые сидят в падмасане, и возможно и даже желали повторить опыт … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Йога укрепления

А Вы знали, что поднятие тяжестей – не единственный способ держать мускулы в тонусе. Отлично подходит и йога для укрепления мышц, а в сочетании с асанами на вытяжение и скручивание да еще и с дыхательными практиками, мы получаем эффект комплексного … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Йога укрепления

«Йога укрепления — это целостная практика йоги, где посредством специальных упражнений оказывается влияние на физический, ментальный и энергический уровень человека», — говорит нам Евгений Чирков , преподаватель йоги, профессиональный спортсмен, человек ведущий здоровый образ жизни 💪 

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий

Баласана — Поза ребенка 👼

Современному человеку жизненно необходимо уметь быстро и эффективно снимать нервное напряжение и восстанавливать душевное равновесие. Одним из таких инструментов восстановления организма может стать йога, эффективность которой доказана и опытом практикующих, и современными медицинскими исследованиями. Одной из самых расслабляющих асан в … Читать далее

Рубрика: Асаны, Йога | Оставить комментарий