Здоровье, Йога

Важно практиковать каждый день

В течение дня наше дыхание должно быть спокойным и глубоким, что бы мы не делали.

Но из-за стрессов, неправильных привычек, дыхание становится коротким, а следовательно, необходимое количество кислорода не поступает в тело.

Человек должен дышать диафрагмой, то есть животом, однако у большинства из нас дыхание происходит только в области грудной клетки. Это еще одна причина делать пранаямы, чтобы совершенствовать сам процесс дыхания.

И помните, важно практиковать каждый день.

Сурья Кант Пармананд Джи 
кн. «Ничего внутри», стр.75

Приглашаем на ретрит с Мастером 1-6 мая

Здоровье, Йога

Польза йоги доказана научно

Чтобы помочь студентам справляться с каждодневным стрессом, в индийском институте менеджмента MICA (Гуджарат) организовали практику йоги и випассаны в кампусе. Программа стартовала в прошлом академическом году. Учителем стал 78-летний С.С. Тарапия из Мумбая.

“Институт поддержал программу йоги и ежедневной медитации в кампусе. Медитация предлагается всем студентам в качестве дополнительных занятий. Нашим студентам необходимо оставаться спокойными и сфокусированными в этом мире, полном стресса. Йога даст им ментальную и эмоциональную поддержку. Она также поможет развивать ненасильственные методы решения проблем. Даже для сотрудников кафедры и выпускников будет доступна 10-дневная программа випассаны,”— говорит Прити Шторф Дин, преподаватель MICA.

Продолжить чтение «Польза йоги доказана научно»

Асаны, Здоровье, Йога

Пурвоттанасана

Эффект:

☺ улучшает подвижность плечевого пояса;

☺ укрепляет мышцы рук и ног, позвоночник, легкие;

☺ растягивает всю переднюю поверхность тела;

☺ лечит астму. Продолжить чтение «Пурвоттанасана»

Здоровье, Йога, Сатсанг

Вы красивые, когда улыбаетесь

При встрече с коллегой, спросите: «Не мог бы ты немного посмеяться?»
И посмотрите на реакцию.

Люди разучились смеяться!!! Столько напряжения!
Даже если вы захотите дать им счастье, они начнут сомневаться: «Почему он хочет меня развеселить?»
Посмотрите, что происходит с людьми!

Вы красивые, когда улыбаетесь.
Тогда вы чувствуете себя хорошо, и другие тоже.

Сурья Кант Пармананд Джи (Индия)

Осталось всего 15 мест на семинар с Мастером в г. Аша 1-6 мая, подробная информация и запись здесь: http://yogagimalai.com/center/events/seminars/201

Сатсанг

— У Вас нет семьи, Вы отреклись от мирской жизни. Не хотелось бы Вам когда-либо, чтобы был сын или дочь, которые продолжали бы Ваше дело, путешествовали по миру и дарили людям это знание?

Свами Джи: Если бы у меня был один сын, я бы всю энергию направил на его воспитание, а сейчас у меня тысячи сыновей и дочерей, и я могу на всех них направить свою энергию.

кн. «Интервью с Просветленным Мастером», стр.14

Психология, Сатсанг

Когда ты счастлив — жизнь идет. Когда несчастлив — жизнь проходит. То, во что ты веришь, становится твоим миром. Верь в самое лучшее. Молчание — самый громкий крик, потому что он рвет не уши, а сердце. Если к кому-то потянулась душа, не сопротивляйтесь.

Она единственная знает, что нам нужно.

Кто мы такие, чтобы не прощать друг другу обиды, если даже Бог прощает нам наши грехи. Не бывает таких людей, с которыми всегда было бы легко жить, но бывают такие, с которыми хочется преодолевать сложности. Один из самых сильных страхов для человека — это понять, что он ошибался в течение долгого времени.

Мир приходит к тебе таким, какой он исходит от тебя. Человек без любви как цветок без воды.
И земля хорошая, и солнце теплое, а он всё вянет…

Нет в мире прекраснее чувства, чем ощущение, что ты сделал кому-то, хоть каплю добра. Прекрасная жизнь начинается с прекрасных мыслей.

Доброе утро, мой драгоценный друг.
😇❤🙏

Фото с йога-семинара в Аше с Мастером Сурья Кант Пармананд Джи