Архив рубрики: Здоровье

Три заповеди здоровой спины

Для многих людей боль в спине стала чем-то привычным. Мы испытываем напряжение, усталость, постоянное желание присесть или прилечь, лишь бы избавиться от постоянной нагрузки на поясницу и позвоночник. Промолчим о том, в каком состоянии находится осанка. К тому же учёные доказали, … Читать далее

Рубрика: Асаны, Здоровье | Оставить комментарий

ЙОГА ОМОЛАЖИВАЕТ МОЗГ!

Ученые из Бразилии исследовали мозг пожилых женщин, практикующих йогу, и обнаружили у этих йогинь внушительную плотность коры головного мозга в левой префронтальной части — эти зоны мозга как раз отвечают за основные когнитивные функции, такие как внимание и память. А … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Три вида лени

Иногда бывает так, что даже осознавая пользу практики йоги нам почему-то так лень расстелить коврик… Что такое лень? Будда рассказывал своим ученикам о трёх видах лени. Первый — та лень, о которой мы все знаем. Когда у нас нет желания … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Йога, Психология | Оставить комментарий

Рут Хейдрих

Рут Хейдрих (Ruth Heidrich) — женщина, которая вдохновила своим примером миллионы людей по всему миру. Она не размахивала флагами и ничего не пропагандировала — она просто спасала свою собственную жизнь, а потом (когда поняла, что выиграла в борьбе с раком), … Читать далее

Рубрика: Вегетарианские рецепты, Здоровье, Притчи, легенды, истории | Оставить комментарий

Польза йоги

Йога: расслабиться и обрести внутреннее равновесие. Жить здесь и сейчас, обрести внутренний покой… Научиться прислушиваться к собственному телу, концентрироваться на своих ощущениях и управлять своими эмоциями… Справляться со стрессами, улучшить растяжку и сделать свою походку более пластичной… Йога поможет вам … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Здоровье

Здоровые растения и деревья дают обильный урожай. Также и здоровый человек излучает счастье и улыбку, как лучи солнца. ~ Б. К. С. Айенгар На фото преподаватель йоги центра «Гималаи» Дарвина Екатерина. 👉Приглашаем на занятия: http://yogagimalai.com/schedule/

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Дыхание — антистресс

Наблюдение своего дыхания — одна из техник йоги, обладающих наибольшим антистрессовым эффектом. Не смотря на то, что практики дыхания доступны всем, любому возрасту и любой степени физической подготовки, они требуют некоторого времени на освоение, т.к. у новичков в йоге в … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий