Архив рубрики: Здоровье

Что дает правильное расслабление? 🤗

Сегодня мощный информационный поток мира вынуждает современного человека быть куда более быстрым, собранным и сконцентрированным, чем многие быть привыкли. Бешеный темп, в котором живут люди , многим не под силам: большой объём информации через телевидение, рекламу, интернет, СМИ и т.д. Однако … Читать далее

Рубрика: Йога, Здоровье | Оставить комментарий

5 способов превратить ранний подъем в удовольствие

Утро может быть добрым, если это для вас пока не всегда так, то эти нехитрые манипуляции позволят вам вставать раньше и чувствовать себя прекрасно. ☀Метод постепенного перехода Лучше всего менять время вашего пробуждения постепенно — на 10-15 минут раньше в … Читать далее

Рубрика: Йога, Здоровье | Оставить комментарий

Еда как медитация 🙏

Осознанный подход к еде не только принесет много радости, но и сделает вас более здоровыми. В преддверии «главного праздника страны» эта тема особенно актуальна. Настоящая йога — не то, что мы делаем на коврике, а то, как живем за его … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Йога для лица

Система йоги для лица основана том принципе, что всё в нашем организме связано между собой. То, в каком состоянии находится тело и сознание, несомненно, отражается на лице и наоборот различные зажимы мимических мышц могут влиять на состояние внутренних органов. Для … Читать далее

Рубрика: Йога, Здоровье | Оставить комментарий

МУДРА-ЙОГА

С санскрита мудра переводится как «жест» или «печать», в другой же интерпретации данное слово означает «дарующий радость». И действительно, те кто используют данные жесты в процессе медитации погружаются в состояние счастья и умиротворения. По той причине, что сама по себе … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Йога | Оставить комментарий

Известные люди о вегетарианстве

Джон Харви Келлог (1852-1943, американский хирург, основатель госпиталя Батл Крик Санаториум): «Плоть не является оптимальным продуктом питания для человека и исторически не входила в рацион наших предков. Мясо -вторичный, производный продукт, ибо первоначально вся пища поставляется растительным миром. В мясе … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Оставить комментарий

Как улучшить свой сон

Один из самых распространенных недугов современного человечества — бессоница. Каждый второй новичок в йоге жалуется на плохой сон, трудности высыпания и как следствие, общий низкий уровень энергии. Если вы страдаете от такого довольно распространённого недуга, как бессонница, то используя эти … Читать далее

Рубрика: Здоровье, Психология | Оставить комментарий