Вселенная, Здоровье

☀ ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ 21 июня — день Силы !

Это день, когда все природные энергии активируются, и способны поддержать и обновить энергетику человека. Лучшего времени для естественной, природной балансировки с силами этого мира — просто не найти!

Период с 20 по 23 июня — является наиболее сильным в энергетическом плане. Это время магии и волшебства. Это время трансформации реальности. Это время, когда каждый может повлиять на свою жизнь, настолько, насколько готов: внутренне, личностно, духовно, душевно.

В этот период старайтесь избегать дурных мыслей, негативных пожеланий, а если почувствуете, что портится настроение — просто умойтесь. Если этого мало — омойте ступни ног, чтобы снять низкую и тяжелую энергетику с уровня тела. И помните, что с 20 по 23 июня — вы своими мыслями особенно ярко влияете на свою собственную судьбу! ЭТО ВРЕМЯ СИЛЫ! Это время особых энергетических, природных вибраций, естественного Потока взаимодействия всех Природных Сил. Поэтому мыслите и желайте только благо и радостные энергии. Как в той поговорке — что посеешь, то пожнёшь. Только пожинать придётся аж 6 последующих месяцев… Продолжить чтение «☀ ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ 21 июня — день Силы !»

Аюрведа, Здоровье

Чай для обеда

1/3 ч.л. семян кумина

1/3 ч.л. семян кориандра

1/3 аниса

1 стакан воды

Вскипятите воду, добавьте в нее специи, закройте крышкой и включите газ.

Настаивайте 5 минут.

Профильтруйте и подсластите согласно вашей конституции.

В↓ П↓ К↓

Подходит для любой конституции.

Будьте здоровы!

Здоровье, Йога

Польза йоги неоценима

Каждая асана хатха-йоги определенным образом воздействует на известный орган, часть тела или группу органов. Специально разработанные комплексы упражнений, важную роль в которых играет последовательность их выполнения, отличным образом укрепляют и оздоравливают организм, и могут помочь справится с различными заболеваниями.

Как считают йоги, болезни – это нарушение распределения жизненной энергии, так называемой праной, в организме, и выполнение различных пранаям и асан способствует правильному перераспределению этой жизненной энергии, и тем самым излечению болезней.

К тому же занятия йогой дисциплинируют человека, меняют его взгляды на жизнь, мягко изменяют образ жизни и мыслей, и это является немаловажным фактором в процессе исцеления.

Польза йоги неоценима. Одной из уникальных особенностей йоги, аналогов которой нет ни в одной западной физической культуре, являются упражнения, которые стимулируют гормональные железы и производят массаж внутренних органов, например Уддияна-бандха. Хатха-йога работает и с гормональной системой, помогает гармонизировать эмоции, способствует приобретению позитивного взгляда на жизнь. Добавьте к этому принципы правильного питания, что немаловажно для нашего ритма жизни.

Во время выполнения асан необходимо направлять внимание на нужную точку и учитывать дыхание. Йогу можно назвать искусством быстрого отдыха и расслабления тела, потому что только после расслабления тела можно достичь покоя ума.

Здоровье, Йога

Важно практиковать каждый день

В течение дня наше дыхание должно быть спокойным и глубоким, что бы мы не делали.

Но из-за стрессов, неправильных привычек, дыхание становится коротким, а следовательно, необходимое количество кислорода не поступает в тело.

Человек должен дышать диафрагмой, то есть животом, однако у большинства из нас дыхание происходит только в области грудной клетки. Это еще одна причина делать пранаямы, чтобы совершенствовать сам процесс дыхания.

И помните, важно практиковать каждый день.

Сурья Кант Пармананд Джи 
кн. «Ничего внутри», стр.75

Приглашаем на ретрит с Мастером 1-6 мая

Здоровье, Йога

Польза йоги доказана научно

Чтобы помочь студентам справляться с каждодневным стрессом, в индийском институте менеджмента MICA (Гуджарат) организовали практику йоги и випассаны в кампусе. Программа стартовала в прошлом академическом году. Учителем стал 78-летний С.С. Тарапия из Мумбая.

“Институт поддержал программу йоги и ежедневной медитации в кампусе. Медитация предлагается всем студентам в качестве дополнительных занятий. Нашим студентам необходимо оставаться спокойными и сфокусированными в этом мире, полном стресса. Йога даст им ментальную и эмоциональную поддержку. Она также поможет развивать ненасильственные методы решения проблем. Даже для сотрудников кафедры и выпускников будет доступна 10-дневная программа випассаны,”— говорит Прити Шторф Дин, преподаватель MICA.

Продолжить чтение «Польза йоги доказана научно»

Асаны, Здоровье, Йога

Пурвоттанасана

Эффект:

☺ улучшает подвижность плечевого пояса;

☺ укрепляет мышцы рук и ног, позвоночник, легкие;

☺ растягивает всю переднюю поверхность тела;

☺ лечит астму. Продолжить чтение «Пурвоттанасана»

Аюрведа, Здоровье

Масло Гхи

✿ Деревенскую сметану выкладываем в кастрюлю с толстым дном.

✿ Топим на медленном огне, постоянно мешая.

✿ Когда появятся белые хлопья,  процеживаем с помощью сита и марли.

Остается желтое масло.

✿ Желтое масло сливаем в чистую посуду.

Масло Гхи используем в пищу (каши, для обжаривания).

Масло полезно закапывать в нос.

Аюрведа предлагает огромный выбор рецептов, использующее его при приготовлении лечебных блюд.