Аюрведа, Здоровье

Пракрити и викрити или почему мы болеем

Санскритский термин «пракрити» переводится как «природа» и характеризует уникальный набор качеств человека. Пракрити фиксирует состояние элементов (вода, эфир, огонь, земля, воздух), сопутствующих человеку в момент появления на свет. Именно это соотношение считается идеалом, к которому необходимо стремиться в течение жизни, чтобы поддерживать оптимальный уровень здоровья.

Викрити — это состояние дисбаланса, предшествующее болезни, когда в организме человека преобладает одна или более дош (в учебниках такое состояние описывается как ватала, питтала и капхала). Викрити может существенно отличаться от пракрити, данного человеку от рождения. Когда эти колебания незначительны, мы можем не замечать изменений в самочувствии. Но если одна или две доши сильно доминируют над третьей, наступает болезнь. Продолжить чтение «Пракрити и викрити или почему мы болеем»

Реклама
Аюрведа, Здоровье

Утренний душ

Ежедневный утренний душ очищает и освещает. Помогает вам легко проснуться утром, придает силу, бодрость, хорошее настроение, приносит благочестие.

Утренний душ лучше всего принимать до 9 часов, пока выведенные с потом токсины, не начали опять втягиваться организмом.
Постарайтесь отказаться от ежедневного использования мыла, геля или шампуня. Достаточно использовать их один раз в неделю.

Вода не только смывает пот, отмершие клетки кожи и грязь, она также охлаждает, смачивает и насыщает тело кислородом, успокаивает нервную систему. Поэтому, если в течение дня вы заняты физическим трудом или ваша работа требует от вас значительного нервного напряжения, придя домой также примите душ.

После омовения используйте только чистое белье.

Аюрведа, Здоровье

Чай для завтрака

½ ч.л. натертого свежего имбиря

½ ч.л. корицы

1 щепотка кардомона

1 стакан воды

Вскипятите воду, добавьте в нее специи, закройте крышкой и включите газ.

Настаивайте 5 минут.

Профильтруйте и подсластите согласно вашей конституции.

В↓ П↓ К↓

※ Подходит для любой конституции. Люди питта-конституции при приготовлении могут добавить 1/4 стакана молока.

Аюрведа, Здоровье

Имбирный чай

Имбирь — прекрасное средство от простуды, улучшает пищеварение, тонизирует организм, восстанавливает иммунитет, обладает бактерицидными свойствами, очищает кровь, улучшает кровообращение, повышает психическую стойкость при стрессовых ситуациях, лечит лёгочные заболевания, увеличивает усвоение кислорода.

Имбирь имеет острый вкус, но не возбуждает нервную систему так, как другие острые пряности, например, перец. Вместе с этим имеет все положительное влияние острого вкуса: нейтрализует слизь, улучшает пищеварение, согревает.

Можно добавить к имбирному чаю несколько листочков мяты и куркуму.  Продолжить чтение «Имбирный чай»

Аюрведа, Здоровье

ТВОРОГ НА НОЧЬ: Аюрведический взгляд

Есть творог и йогурты на ночь сейчас модно. Кефир тоже прочно вошел в ночную оздоровительную практику со времен советских санаториев.

⚡Однако такое употребление кисло-молочных продуктов — одна из причин возникновения хронических фарингитов, гайморитов, бронхитов и прочих заболеваний, связанных со слизью.

Продолжить чтение «ТВОРОГ НА НОЧЬ: Аюрведический взгляд»

Аюрведа, Здоровье, Притчи, легенды, истории

 30 правил питания от Индра Деви

Настоящее имя Индры Деви — Евгения Васильевна Лабунская-Петерсон. Она родилась в 1899 года в Риге в семье обрусевшего шведа и известной в России актрисы оперетты. Во время Гражданской войны Евгения с семьей эмигрировала в Германию, увлеклась культурой Индии и затем отправилась в эту страну, где познакомилась со знаменитым гуру Шри Кришнамачарьи и начала серьезно обучаться йоге. Она стала первым европейцем, который обучал йоге самих индусов.

После смерти мужа Индра Деви переехала в США, в 1947 году открыла студию йоги в Калифорнии и стала популярна среди звезд Голливуда. Среди ее учеников были Мерилин Монро, Грета Гарбо, Рита Хейуорт, Глория Свенсон и другие голливудские актеры 1940-х. Книги Индры Деви стали бестселлерами в США. В американской прессе ее называли «первой леди йоги».
Продолжить чтение » 30 правил питания от Индра Деви»

Аюрведа, Здоровье

Кичари

🌱Как утверждает Аюрведа (древнеиндийское учение о здоровье человека), режим питания и распорядок дня (Диначарье) является важнейшим элементом в оздоровлении и укреплении организма.

Основной прием пищи в течение дня должен происходить в период между 11 и 13 часами. Именно в этот период внутренний огонь человеческого пищеварения самый большой, это означает, что еда будет хорошо усвоена.

Какие же продукты наибольшим образом нагружают наше пищеварение? Напомним, что речь идет исключительно о вегетарианском питании, не включающем в себя продукты животного происхождения (мясо или рыбу).
Продолжить чтение «Кичари»