Здоровье, Йога

Важно практиковать каждый день

В течение дня наше дыхание должно быть спокойным и глубоким, что бы мы не делали.

Но из-за стрессов, неправильных привычек, дыхание становится коротким, а следовательно, необходимое количество кислорода не поступает в тело.

Человек должен дышать диафрагмой, то есть животом, однако у большинства из нас дыхание происходит только в области грудной клетки. Это еще одна причина делать пранаямы, чтобы совершенствовать сам процесс дыхания.

И помните, важно практиковать каждый день.

Сурья Кант Пармананд Джи 
кн. «Ничего внутри», стр.75

Приглашаем на ретрит с Мастером 1-6 мая

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s