Психология

«ТУПИК» в жизни. КАК избавиться от застоя и апатии.

Мы все переживали моменты, испытывая чувство апатии и ощущая себя «застрявшими», исчерпав все возможности, словно мы находимся в тупике, из которого не можем выбраться.

Чувство «тупика» – это ощущение стагнации и паралича, вместе с потерей контроля над происходящим. Это состояние наполняет нас ощущением безнадежности, заставляет чувствовать себя никчемными и бессильными что-либо изменить.

6 советов, которые помогут вам избавиться от ощущения «тупика» в жизни:

Обрывайте разговор с собой, который начинается со слов: «Мне придется..», «Я должен..» или «Мне следует…»

❤ Сделайте заботу о себе главным приоритетом

❤ Каждый день делайте, по крайней мере, одну вещь, которая доставляет вам удовольствие

❤ Отдохните от социальных сетей

❤ Испытывать время от времени апатию и ощущение пустоты – совершенно нормально

❤ Постарайтесь выйти за пределы своей зоны комфорта

Когда мы чувствуем, что находимся в тупике, мы подвергаем сомнению наши глубинные ценности, жизненные цели, события прошлого и даже будущие решения. Чувство тупика ввергает нас в замешательство и лишает вдохновения. Неудивительно, что именно ощущение апатии и бессилия часто лежит в основе тревожности, печали, депрессии, злоупотребления алкоголем и наркотиками.

Что же является причиной этого ощущения? «Чувство тупика» вызывает комплекс обстоятельств, уникальных для каждого человека, поэтому на этот вопрос трудно дать однозначный ответ.

Некоторые из наиболее распространенных причин включают:

→ сомнения в себе;
→ прокрастинация;
→ страх совершить ошибку;
→ чувство бессилия и безнадежности;
→ амбивалентность устремлений;
→ дискомфорт от попыток попробовать новое и выйти за пределы зоны комфорта;
→ отсутствие любопытства и интереса к новому;
→ пренебрежение к себе, когда потребности окружающих ставятся на первое место;
→ нереалистичные завышенные ожидания.

Хотя вышеперечисленные чувства испытывал каждый человек, важно напомнить себе, что любые изменения начинаются внутри нас и что мы сами ответственны за то, чтобы они начались.

Если в данный момент вы находитесь в «тупике» и не находите в себе ресурсов выйти из этого состояния самостоятельно, обратитесь к нашим психологам. Опыт и профессионализм позволяют каждый день нашим психологам помогать людям в сложных жизненных ситуациях. Пишите нам прямо сейчас в сообщения группы или звоните: 8917-791-48-61

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s