Здоровье, Йога

Польза йоги

Гармоничное развитие тела и духа, обретение эмоционального спокойствия, настрой на позитивный лад – это основные цели йоги.

На физическом уровне польза от йоги: улучшается гибкость тела, кровообращение и пищеварение, укрепляются и тонизируются мышцы, усиливаются защитные функции организма.

На уровне дыхания: дыхание — в радости легкое , в тоске –тяжелое. В страхе дыхание частое и неглубокое . Каждая эмоция задает дыханию свой ритм. И умелое регулирование дыхания может изменить здоровье, состояние ума и эмоций.

Вернуть спокойствие и радость, освоить саморегуляцию это легко дается на занятиях оздоровительной йоги в любом возрасте!

Полное расписание во всех наших залах здесь:
http://yogagimalai.com/schedule/

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s