Йога

Почему именно йога?

Мир полюбил йогу за ее универсальность, ведь ей могут заниматься люди любого возраста и совершенно разного уровня физической подготовки. Приятным сюрпризом являются и получаемые результаты. Для тех, кто занимается регулярно результат приходит довольно быстро.

Многие люди начинают занятия йогой из-за проблем со здоровьем. Часто это касается людей с больной спиной. Регулярная практика асан (физических упражнений в йоге) даёт быстрый положительный эффект, многие люди вообще забывают, что такое боль и дискомфорт в спине.

Те, кто занимаются регулярно могут похвастаться не только растяжкой, но и улучшенной осанкой, а также окрепшими мышцами спины.

Еще один очень хороший эффект регулярных занятий, это элементарное улучшение настроения, повышение уровня энергии. Здесь помогают не только асаны, но и пранаямы (дыхательные практики йоги), а также различные расслабляющие техники, которые позволяют быстро и эффективно высвобождать стресс.

Ну, и еще один плюс йоги в том, что освоив простые практики в йога-классе, через некоторое время вы легко сможете заниматься дома самостоятельно.

🧘‍♀Центр «Гималаи» приглашает на йогу, выбирайте удобный зал и время, мы вам рады!

✅Наше расписание: http://yogagimalai.com/schedule/

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s