Здоровье, Йога, истории

Медитация

Опра Уинфри — американская телеведущая, актриса, продюсер, одна из самых влиятельных и богатых женщин в мире (~3.1 млрд $).

«В 9.00 утром и 16.30 вечером, невзирая на происходящее, мы все прекращаем и медитируем, – говорит Уинфри. И вы не представляете, что произошло в нашей компании: у кого была мигрень, она исчезла. Люди лучше спят, улучшились их взаимоотношения и они лучше взаимодействуют с другими людьми. Фантастика».

О себе она говорит, что стала человеком на 1000% лучше благодаря медитации, она соприкоснулась с чем-то более великим, чем она сама.

Попробуйте и вы каждый день уделять медитации всего 10 минут своего времени. Просто сядьте на пол, согнув ноги удобно. Положите руки на колени. Выпрямите спину. Закройте глаза. Осознайте настоящий момент и просто наблюдайте. Вы заметите эффект и он вас удивит 😊

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s